CAIXINHA ANTIDEPRESSAO

Trace uma linha reta numa folha de papel. Uma das pontas é o seu nascimento (ou um pouco antes). A outra é o agora. Depois, vá pegando cada uma das cartas deste livro em forma de caixinha e responda às perguntas, assinalando o ano de cada acontecimento. Você está fazendo sua Linha do Tempo, a representação visual dos eventos da sua vida. Isso ajuda nas conversas e trabalha todas as funções cognitivas: memória, atenção, linguagem, funções executivas, emoção, orientação e cálculo.

Poucas pessoas param para pensar no que estão comendo, de que forma e por que estão comendo determinado alimento, por que comem ignorando seus sinais de fome e saciedade, por que fazem dieta. Será que somos aquilo que comemos? Dar mais atenção à alimentação, analisar nossas razões e sentimentos na hora de nos alimentarmos é um passo importante para ter uma saúde melhor e mais autoestima, desenvolvendo uma relação de paz com o peso e o corpo. As 100 perguntas deste livro em forma de caixinha vão ajudar você a quebrar paradigmas e a refletir sobre crenças corporais e hábitos alimentares.

As perguntas deste livro em forma de caixinha  surgiram após uma ampla pesquisa em que as  pessoas responderam: Por que os casais brigam? As questões vão ajudar o par a conversar e achar alternativas para lidar com os problemas da vida a dois e a construir relações mais harmoniosas.

Neste livro em forma de caixinha estão 50 perguntas pensadas para toda a família, que auxiliarão a iniciar e manter uma conversa diante de uma situação desafiadora de rotina. Aqui estão os principais temas que aparecem no dia a dia do relacionamento de pais e filhos: alimentação; rotina/ organização; higiene pessoal; estudos/notas; relacionamento; medo/insegurança; além de perguntas que podem ser feitas em qualquer situação, que fujam desses assuntos ou em qualquer momento que você achar pertinente. A partir do diálogo iniciado é possível gerar reflexão, decisão e ação no seu filho para a mudança.

 Nesta caixinha estão 50 cartas, cada uma com um sentimento ou emoção a serem explorados. As emoções podem ser definidas como tendências para ações, as quais produzem uma cascata de mudanças fisiológicas em resposta a algum estímulo. Isto é, as emoções são geradas com a ocorrência de um estímulo relevante para o organismo, preparando tendências de reações comportamentais automatizadas. A ideia dessas cartas é fazer você vivenciar essas emoções em profundidade, ser seu estímulo diário para captar toda a plenitude do seu ser, com explicações simples de neurociência, mostrando que o que estamos “treinando” fará bem à sua mente.

A memória é uma das funções cognitivas que mais sofrem com o grande número de informações que recebemos diariamente e com o envelhecimento. Estes e outros fatores levam as pessoas a se queixarem cada vez mais de dificuldade de se lembrarem de fatos, nomes e acontecimentos. Neste livro em forma de caixinha estão 50 exercícios para melhorar a qualidade de acesso aos arquivos que você guarda na cabeça. A obra é indicada para qualquer pessoa, individualmente, para profissionais das áreas da saúde – psicólogos, fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, enfermeiros – e também para educadores.

Com a competição cada dia mais acirrada nas empresas e a busca incessante por resultados, saber quais são as competências necessárias para cada profissional a ser contratado tornou-se uma prioridade. Uma entrevista, nesse contexto, requer por parte do entrevistador uma percepção apurada. Neste livro-caixinha estão 100 perguntas sobre liderança, relacionamento interpessoal, criatividade, comunicação, flexibilidade, organização, comprometimento, iniciativa, ética, valores, foco no cliente, estabilidade emocional, trabalho em equipe, negociação, tomada de decisão e autodesenvolvimento. Uma seleção de perguntas para você fazer a escolha correta. 

Neste livro em forma de caixinha você é desafiado para se conhecer melhor, testar seus limites e se transformar através das atividades propostas. A cada dia da semana você pega uma carta e se propõe a fazer o desafio sugerido. Todas elas trabalham algum aspecto importante para o seu desenvolvimento pessoal: coordenação motora; consciência corporal; valores pessoais, como gentileza, respeito e empatia; lógica; memória e concentração; qualidade de vida e saúde; autoestima; criatividade; produtividade; equilíbrio emocional; organização e muito mais.

Gratidão é uma das maneiras mais poderosas de transformar a si mesmo, o seu momento, a sua realidade e a energia ao seu redor. Todo mundo sabe pedir, mas nem todos sabem agradecer. Mesmo que seja uma situação adversa, que pode ter aparecido em sua vida para fazer com que você evolua, por exemplo. Faça os exercícios deste livro em forma de caixinha. Você vai ver um mundo diferente.

Este livro em forma de caixinha estimula a melhora da leitura e da associação gráfica e fonêmica. Basta espalhar as cartas sobre a mesa e pedir para a criança juntar uma imagem com a palavra correspondente. Assim, ela memoriza a grafia dos fonemas de forma lúdica. É indicado para profissionais envolvidos com a área de aprendizado e educação em geral, como material de apoio para crianças que possuem dificuldades na grafia de fonemas representados por diferentes letras do alfabeto.