BARALHO DE VIVÊNCIAS E REAÇÕES A VIOLÊNCIA/BULLYING NA ESCOLA - KIT COMPLETO

Anita é uma adolescente de 12 anos, com dilemas comuns da sua faixa etária, e é surpreendida pelos pais com a notícia de que iriam mudar de cidade. A partir daí, Anita precisa lidar com muitas emoções, envolvendo aceitar a mudança, contar para seus amigos, enfrentar a nova escola, manejar a saudade e o medo de não ser aceita pelos novos pares.

Ao longo da narrativa, são apresentados os recursos, como o apoio fundamental de seus pais, atividade física e exercícios de respiração, que ela utilizou para o enfrentamento necessário, a fim de lidar com suas emoções.

A ansiedade é uma reação natural do ser humano, tem um importante papel biológico, pois funciona como um sistema de alarme sempre que percebemos perigo ou uma ameaça iminente. Quando isto ocorre temos uma resposta de luta-fuga, em que, ao interpretar um perigo, é liberada adrenalina entre outros hormônios responsáveis por aumentar nossa capacidade de reagir. A partir disso, pode-se sentir reações emocionais de ansiedade, como tontura, batimento cardíaco acelerado, dificuldade respiratória, mãos suadas ou com tremores. A resposta de luta-fuga acontece instantaneamente.

Este é um livro para crianças e adolescentes. E, também, para pais, educadores e terapeutas. Esta história está relacionada a um problema bastante comum atualmente: o excesso de tarefas e a ansiedade por cumprir cada vez mais compromissos que, com frequência, acabam se tornando rituais sem significado.

Boa parte das pessoas funciona mais ou menos assim como a Aparecida Apressada, brigando com o tempo o tempo todo. Se você se identificar com a personagem desta história, lembre-se que ainda pode mudar. Sempre é tempo de mudar! E se você tem filhos parecidos com a Aparecida, pode ser importante ajudá-los agora, revendo rotinas e metas, para que cresçam saudáveis dentro de suas possibilidades.

Sentir medo é algo que faz parte de todos os seres humanos, algo inato que tem a função de proteção. No entanto, algumas pessoas apresentam um padrão de medo exagerado, com impacto significativo no seu funcionamento.

A terapia do bem-estar enfatiza a auto-observação por meio de um diário estruturado, juntamente com a interação entre paciente e terapeuta, em que o profissional solicita a realização de atividades como tarefas de casa, chamada de autoterapia. O Meu diário de bem-estar visa a auxiliar os pacientes na construção do bem-estar, no monitoramento desses períodos, na identificação mais acurada dos pensamentos automáticos negativos e das situações que rompem o bem-estar prematuramente.

A regulação emocional, o reconhecimento de sinais expressivos de emoção em outras pessoas e a forma como nos sentimos e mostramos nossas próprias emoções são temas frequentes em psicoterapia, dada a sua importância para a comunicação e as relações sociais. Instrumento inédito publicado no Brasil, o Baralho das emoções: representação e psicoeducação para adultos e idosos visa auxiliar no trabalho com as emoções, facilitando sua identificação, a psicoeducação e o treino de emissão e de regulação com adultos e idosos.

O Baralho de histórias é um material lúdico desenvolvido para auxiliar o profissional na conceitualização e na intervenção cognitiva de forma colaborativa. A experiência clínica indica que, muitas vezes, o paciente tende a se sentir confrontado e desconfortável na sessão quando o profissional faz perguntas diretas sobre seus problemas e sentimentos. Para diminuir esse desconforto, a brincadeira pode ser um recurso eficaz.

Ferramenta para ser utilizada a partir dos 5 anos, pode ser usada sem limite de idade, inclusive com idosos, visando acessar de maneira lúdica os pensamentos, emoções e comportamentos associados às dificuldades do paciente.

O investimento em recursos didáticos que encorajem o ensino e a pesquisa em medidas de prevenção e de promoção da saúde mental é altamente recomendado. Com essa perspectiva, Prevenção e promoção em saúde mental: fundamentos, planejamento e estratégias de prevenção apresenta os aspectos conceituais e teóricos, as etapas no planejamento de programas, desde a avaliação de necessidades à adaptação cultural para novos contextos, as estratégias de intervenção que podem ser incorporadas em programas com fins de prevenção e promoção de saúde mental e as experiências realizadas em contextos diversos para pessoas desde o início ao término do curso da vida.