EXERCICIOS DE MEMORIA

 Autoestima elevada é o princípio para uma boa qualidade de vida. Traz a sensação de bem-estar e de confiança em si e na vida. Sua base e estrutura são calcadas na fórmula: autorrespeito + autoconfiança + autoconhecimento + autoimagem + amor-próprio = autoestima. Este livro em forma de caixinha traz 100 perguntas que vão ajudar você a se conhecer melhor e a entender quais as crenças que estão por trás de cada pensamento e comportamento para poder modificá-las. Porque você tem o direito de ser feliz, respeitando e defendendo os próprios interesses e necessidades, seus e das pessoas ao seu redor, ajudando-as também em seu desenvolvimento.

Neste livro em forma de caixinha estão 100 cartas, cada uma com uma pergunta para ser feita pelo selecionador ao candidato ao emprego. Questões importantes para perceber qualidades como iniciativa, liderança, capacidade de relacionamento com outros profissionais, vontade de aprender e adaptação a mudanças, entre outras. E, assim, definir quem tem o perfil mais adequado ao cargo e à empresa.

Este livro em forma de caixinha é uma ferramenta que pode auxiliar o profissional a identificar o sofrimento psicológico em crianças e adolescentes. Visa reduzir o sofrimento psicológico e o comportamento desajustado, alterando processos cognitivos. Atualmente sabe-se que as intervenções cognitivas e comportamentais podem causar mudanças no pensamento, no sentimento e no comportamento, melhorando a qualidade de vida das crianças.

Você sabe gerenciar as suas emoções e as dos outros? Quem sabe fazer isso tem o caminho aberto para uma vida mais feliz, com mais sucesso e menos estresse. É o que se chama inteligência emocional.  Neste livro em forma de caixinha estão 100 perguntas para você treinar sua mente no sentido de reconhecer e avaliar os próprios sentimentos e os dos outros, assim como a sua capacidade de lidar com eles.  A inteligência emocional pode ser aprimorada com treino, assim como outra competência qualquer, para tornar você mais confiante, focado, adaptável e resiliente.

Você consegue se imaginar no lugar de outra pessoa e pensar no que ela sentiria ou reagiria numa determinada situação? Isso é empatia. Crianças e adolescentes que cultivam sentimentos de empatia terão mais respeito pelos colegas, pela família e pelas pessoas a seu redor. É assim que o mundo fica melhor: com todos se respeitando, sabendo dialogar e entendendo a atitude do outro. As questões deste livro em forma de caixinha vão ajudar nossos futuros adultos a chegar lá.

Este é um jeito gostoso de fazer a ima- ginação das crianças correr solta. Neste livro em forma de caixinha estão 40 cartas, cada uma com um desenho. Pegue quantas cartas quiser e peça para a criança montar uma história. Pode ser na ordem em que os desenhos escolhidos aparecerem ou não. Regra não tem. Só tem diversão.

A ansiedade é o mal do século. Deveria ser uma emoção normal, mas para muitos ela vem em excesso. Aí acaba se tornando uma doença. Como você lida com ela? Neste livro em forma de caixinha estão perguntas que vão ajudar você a questionar seu modo de vida, pensamentos, hábitos e atitudes, facilitando o autoconhecimento e contribuindo para que você supere preocupações e inquietações.

Todos nós temos sonhos e objetivos a serem alcançados. E quem estuda tem muito mais chances de chegar lá.  

Com a competição cada dia mais acirrada nas empresas e a busca incessante por resultados, saber quais são as competências necessárias para cada profissional a ser contratado tornou-se uma prioridade. Uma entrevista, nesse contexto, requer por parte do entrevistador uma percepção apurada. Neste livro-caixinha estão 100 perguntas sobre liderança, relacionamento interpessoal, criatividade, comunicação, flexibilidade, organização, comprometimento, iniciativa, ética, valores, foco no cliente, estabilidade emocional, trabalho em equipe, negociação, tomada de decisão e autodesenvolvimento. Uma seleção de perguntas para você fazer a escolha correta. 

Neste livro em forma de caixinha estão 100 desafios para o seu dia a dia, baseados na terapia cognitivo-comportamental, na psicologia evolutiva e nas neurociências. Uma poderosa ferramenta para reestruturar pensamentos, regular emoções e modificar comportamentos. E também uma excelente aliada na sua psicoterapia.

Neste livro em forma de caixinha estão 100 perguntas para levar a mulher a refletir sobre um momento de vida que traz diversas inseguranças e sonhos, dúvidas e prazeres, emoções e decisões. Aqui ela vai se conhecer melhor para fazer da maternidade um momento de perspectivas positivas no campo profissional. E vai levar a profissional já estabelecida a ver com mais tranquilidade seus valores como mãe. Uma obra para quem quer viver com mais equilíbrio emocional e plenitude.