As cinco soluções: o guia indispensável para viver bem, produzir melhor e se realizar na vida

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SINOPSE

Se as coisas continuarem do jeito que estão, você terá vivido uma vida realizada e feliz?


Pense em termos de saúde, relacionamento, produtividade, finanças e espiritualidade, ao responder. Essas grandes áreas da sua vida são as áreas do bem-estar, e se em alguma delas você estiver com dificuldades acentuadas, provavelmente você não estará sentindo felicidade, nem realização na vida.


No entanto, a resposta não é motivo para desespero. Você pode, com muita segurança, mudar essa realidade.


Há cinco grandes obstáculos que impedem as pessoas de alcançarem a produtividade, o bem-estar e a satisfação que desejam. Contudo, para cada um deles, já há uma solução.

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1. A visão

2. O relacionamento sério

3. O melhor caminho

4. Os obstáculos

5. A solução 1: hábitos valiosos

6. A solução 2: gestão das emoções

7. A solução 3: gestão dos pensamentos

8. A solução 4: novas habilidades

9. A solução 5: ambiente certo

10. O resultado

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Cotidianamente, notamos em algumas situações a identificação das pessoas com os personagens de tal filme ou série. Esse tipo de semelhança coopera para o processo de psicoeducação tanto para os clientes, que estão em terapia, quanto para os estudantes e profissionais da área de saúde mental, que pretendem compreender os pressupostos teóricos e suas interfaces práticas das abordagens cognitivo-comportamentais.

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