MINDFULNESS: MEDITAÇÃO, YOGA E TÉCNICAS CONTEMPLATIVAS

Comer é uma necessidade básica do ser humano e serve tanto para atender ao princípio da sobrevivência quanto para satisfazer ou compensar o indivíduo emocionalmente, em virtude do seu conteúdo simbólico ou de prazer. Uma pessoa com transtorno alimentar apresenta uma perturbação persistente na alimentação ou no comportamento relacionado à alimentação, cujo resultado é o consumo ou a absorção alterada dos alimentos, com comprometimento do funcionamento psicossocial e da saúde física e psicológica. Entre os transtornos alimentares mais comuns, estão anorexia nervosa, a bulimia nervosa e o transtorno de compulsão alimentar.

Esta história ilustra a distorção cognitiva visão em túnel. Essa distorção faz com que prestemos atenção aos aspectos negativos de uma situação, ignorando explicações mais realistas e aspectos positivos presentes. Neste livro, os pais de Jorge cometem um erro com o filho: prometem algo que não cumprem. Diante disso, o Ceguetalien se torna forte e presente nos pensamentos do menino que passa a sentir muita raiva dos pais e passa a acreditar que não pode mais confiar neles, além de ter a ideia de que não tem valor para eles. A partir daí, ilustra como os pais podem reagir diante de situações semelhantes, trazendo um modelo de relação parental. Versa também sobre a desconfiança que o menino passa a ter e as estratégias para manejar a visão em túnel.

Félix é um menino alegre, mas, atualmente, alguma coisa tem acontecido com ele, pois ele está se isolando de seus amigos. Junto com uma psicóloga, Félix descobre seus lados (modos esquemáticos): o lado saudável, o lado vulnerável, o lado contente e o lado zangado. Quando os lados começam a trabalhar juntos, Félix começa a se sentir muito melhor!

Anita é uma adolescente de 12 anos, com dilemas comuns da sua faixa etária, e é surpreendida pelos pais com a notícia de que iriam mudar de cidade. A partir daí, Anita precisa lidar com muitas emoções, envolvendo aceitar a mudança, contar para seus amigos, enfrentar a nova escola, manejar a saudade e o medo de não ser aceita pelos novos pares.

Ao longo da narrativa, são apresentados os recursos, como o apoio fundamental de seus pais, atividade física e exercícios de respiração, que ela utilizou para o enfrentamento necessário, a fim de lidar com suas emoções.

A tecnologia não pode substituir relações e criar barreiras na relação pais e filhos. Os pais possuem uma enorme responsabilidade em educar os filhos para que os mesmos façam uso dela de forma responsável e produtiva. O grande desafio é saber preparar as crianças para o mundo digital de forma saudável e segura, compreendendo que seu próprio comportamento serve de modelo nessa construção.

Dividido em três partes: para pais, para filhos e atividades práticas, este livro mostra a realidade vivenciada na família e a busca de equilíbrio na relação pais/filhos/tecnologia.

A síndrome de Burnout é caracterizada por estresse constante, tensão e cansaço permanente, relacionados ao esgotamento profissional. A proposta destes cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para o manejo de sintomas de Burnout e esgotamento profissional.

Este livro tem como objetivo convidar as crianças — e até mesmo os adultos — a refletirem sobre seus pensamentos para entenderem qual significado eles têm, proporcionando, assim, o conhecimento relacionado às diferentes formas de pensar a respeito de uma situação e a possibilidade de cada pessoa descobrir a sua forma preferencial. Pretende-se que o leitor entenda que podem existir pensamentos diferentes para uma mesma situação, sem que eles sejam certos ou errados, e sim, diferentes pontos de vista e de percepção.