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Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e a concentração – principalmente daquelas que apresentam Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) –, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem-estar.
Os exercícios deste livro em forma de caixinha com 50 cartas são direcionados para que os pais, educadores, tutores e professores conduzam as atividades de forma lúdica, leve e divertida. Ensine mindfulness brincando!
Esse livro em forma de caixinha tem 43 cartas. É um divertido jogo para aprender as qualidades de vários alimentos. Você e os demais participantes escolhem as características mais positivas do alimento na carta que estiver na mão. Em cada rodada, há sempre um vencedor. No final, ganha quem ficar com as cartas de todos os participantes. Mas o que cada um ganha, mesmo, é um jeito novo de entender o que está comendo no dia a dia.
Uma vida financeira sólida e saudável se faz com atitudes e decisões que nos colocam em um caminho de crescimento e de prosperidade. Neste livro em forma de caixinha você vai encontrar 100 questões que vão ajudá-lo a refletir sobre seus comportamentos, suas crenças e suas decisões financeiras. Afinal, dinheiro (e, em particular, a falta dele) é uma das principais causas de angústia e insegurança na vida das pessoas.
A vida dá muitas voltas. Retorna a um ponto próximo do inicial, mas nunca ao mesmo lugar. Na vida adulta, algumas vezes, revivemos situações. Outras questões surgem que são próprias da maturidade. São particulares e ao mesmo tempo comuns. E é importante conversar sobre elas. Filhos que crescem, constituem suas famílias e, de repente, voltam a morar com os pais. Casamentos duradouros subitamente se desestabilizam, outros se reinventam. Amores passageiros ou não. Novos trabalhos, viagens, outras oportunidades para expandir a mente. Este livro-caixinha é um convite para compartilhar ideias e possíveis caminhos. Juntos é mais fácil!
A
utoestima é gostar de si mesmo, valorizar-se e acreditar que é capaz. É muito importante estimular a autoestima da criança, para que ela tenha um desenvolvimento saudável, interagindo com o meio social em que está inserida de maneira positiva. Construir uma base de autoestima vai ajudar a criança a desenvolver resiliência e enfrentar eficazmente os altos e baixos da vida, a se sentir confiante e preparada para encarar os desafios. Este livro-caixinha® contém 40 frases para serem completadas, de forma que pais, terapeutas e professores ajudem meninos e meninas no reconhecimento de suas características e realizações.
Este livro em forma de caixinha apresenta em suas cartas diversos argumentos que, por trás de uma aparente consistência, mostram falhas de construção lógica. São as famosas falácias que, de tão presentes nas conversas corriqueiras, na maioria das vezes passam despercebidas.
As cartas trazem diferentes falácias explicando sua estrutura, dando exemplos práticos e instigando o leitor a refletir um pouco mais para que tenha condições de desmontar argumentos mal elaborados e aprimorar os que defende.
Uma obra essencial num mundo em que atualmente tanta gente expressa sua opinião nas redes sociais, nos grupos de troca de mensagens, nas mesas de jantar. Todos sabem apresentar argumentos, mas poucos o fazem de forma adequada.
A memória é uma das funções cognitivas que mais sofrem com o grande número de informações que recebemos diariamente e com o envelhecimento. Estes e outros fatores levam as pessoas a se queixarem cada vez mais de dificuldade de se lembrarem de fatos, nomes e acontecimentos. Neste livro em forma de caixinha estão 50 exercícios para melhorar a qualidade de acesso aos arquivos que você guarda na cabeça. A obra é indicada para qualquer pessoa, individualmente, para profissionais das áreas da saúde – psicólogos, fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, enfermeiros – e também para educadores.
Tirando de Letra é um livro em forma de caixinha que incentiva o aprendizado de expressões idiomáticas de forma lúdica, ao mesmo tempo que auxilia no desenvolvimento da linguagem
Com a competição cada dia mais acirrada nas empresas e a busca incessante por resultados, saber quais são as competências necessárias para cada profissional a ser contratado tornou-se uma prioridade. Uma entrevista, nesse contexto, requer por parte do entrevistador uma percepção apurada. Neste livro-caixinha estão 100 perguntas sobre liderança, relacionamento interpessoal, criatividade, comunicação, flexibilidade, organização, comprometimento, iniciativa, ética, valores, foco no cliente, estabilidade emocional, trabalho em equipe, negociação, tomada de decisão e autodesenvolvimento. Uma seleção de perguntas para você fazer a escolha correta.
Neste livro em forma de caixinha estão 100 cartas, cada uma com uma pergunta para ser feita pelo selecionador ao candidato ao emprego. Questões importantes para perceber qualidades como iniciativa, liderança, capacidade de relacionamento com outros profissionais, vontade de aprender e adaptação a mudanças, entre outras. E, assim, definir quem tem o perfil mais adequado ao cargo e à empresa.
Cada uma das 50 cartas com atividades descritas neste livro-caixinha pode ser desenvolvida em cerca de dez minutos diários. Escolha uma das atividades para o dia. O ganho é para toda uma vida. Capacidades que serão desenvolvidas harmonicamente com as atividades propostas: Sensoriais: desenvolvimento dos sentidos. Psicomotoras: estimulação e aperfeiçoamento de movimentos natos. Cognitivas: desenvolvimento da atenção, memória, expressão e criatividade. Afetividade: expressão de modo espontâneo, controle de tensões e autonomia. Sociais: relacionamento com o meio.
Poucas pessoas param para pensar no que estão comendo, de que forma e por que estão comendo determinado alimento, por que comem ignorando seus sinais de fome e saciedade, por que fazem dieta. Será que somos aquilo que comemos? Dar mais atenção à alimentação, analisar nossas razões e sentimentos na hora de nos alimentarmos é um passo importante para ter uma saúde melhor e mais autoestima, desenvolvendo uma relação de paz com o peso e o corpo. As 100 perguntas deste livro em forma de caixinha vão ajudar você a quebrar paradigmas e a refletir sobre crenças corporais e hábitos alimentares.
As perguntas neste livro em forma de caixinha abordam as principais questões enfrentadas pelas crianças no seu dia a dia na escola, como medo, bullying, ansiedade, dificuldades de aprendizagem, tristeza e problemas com os professores. Uma obra que vai auxiliar a família, professores, psicólogos, psicopedagogos ou quem tem contato com a criança, para identificar o que está acontecendo com ela, visando uma vida melhor.
Neste livro em forma de caixinha estão 40 cartas. Dez delas trazem escritos os nomes das emoções. Nas outras 30 estão situações para que a criança identifique o que o desenho está exprimindo. Basta pedir que a criança associe a emoção que aparece escrita com as respectivas figuras.
SINOPSE
A síndrome de Burnout é caracterizada por estresse constante, tensão e cansaço permanente, relacionados ao esgotamento profissional. A proposta destes cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para o manejo de sintomas de Burnout e esgotamento profissional.
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