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Como lidar com a ansiedade
Guia prático para pacientes, familiares e educadores
As emoções e suas reações corporais são efeitos que possuem origem genética, desta forma, do ponto de vista evolutivo, a ansiedade e o medo são estados emocionais que nos protegem de situações perigosas. Entretanto, há indivíduos que sofrem uma inquietude mental, uma emoção aflitiva e angústia constante, preocupação excessiva ou irrealista com um acontecimento futuro, esses sintomas impactam a vida social, profissional e tornam as pessoas envolvidas inábeis para as suas funções diárias, estamos falando de milhões de afetados em todo o mundo. Um fato comprovado empiricamente é que a ansiedade patológica é o transtorno psiquiátrico que menos recebe tratamento médico adequado, isso se explica porque o sintoma “ansioso” não é um aspecto excludente de tantas outras doenças psíquicas. Muitas pessoas não acreditam que estão doentes, minimizam, ou tentam normalizar e justificar a ansiedade.
O leitor terá um panorama geral sobre os tipos de ansiedade, e através de um texto didático contendo exemplos e contextualizações, saberá as explicações cientificas, médicas e psicológicas a respeito da origem do transtorno, atividades psicoeducativas, tratamentos indicados e prevenção. Os autores dissertam sobre temas atuais e importantes para conhecimento de toda a sociedade, como o ‘Transtorno de ansiedade por doença’, vivenciado por parte da população devido a pandemia da Covid-19, o desconforto e insegurança em contrair o vírus e adoecer tornou-se rotineiro, e de grande impacto para a saúde mental. Está disponível o volume mais aguardado da coleção ‘Guia prático’, aproveite o lançamento e esclareça as suas dúvidas com os especialistas!
Sumário
Parte 1
Ansiedade e medos: o que são?
1 O que são transtornos de ansiedade?
2 Transtorno de ansiedade generalizada
3 Ataques de pânico, transtorno de pânico e agorafobia
4 Fobias específicas
5 Fobia social e seus sintomas
6 Ansiedade na infância e na adolescência
7 Transtorno de ansiedade de separação
8 Medo de ir à escola
9 Ansiedade e exames escolares
10 Fobia de sangue, injeção e ferimentos
11 Medo de ir ao dentista
12 O medo de adoecer e a Covid: transtorno de ansiedade de doença
13 Medo de andar de avião
14 Medo de dirigir automóvel
15 Ansiedade e comer compulsivo
16 Medo do escuro
17 Transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de estresse agudo
18 Ansiedade e uso de substâncias
Parte 2
Tratar a ansiedade
19 Lidar com preocupações
20 Exposição
21 Lidar com pensamentos negativos
22 Habilidade social
23 Ansiedade em situações sociais
24 Procrastinação: ansiedade por atrasar os compromissos
25 Compaixão
26 Aceitação: vivenciando a ansiedade
27 Insônia e ansiedade: seu manejo
28 Manejo dos pesadelos
29 Relaxamento
30 Meditação
31 Atenção plena ou mente plena (mindfulness): a prática
32 Família e amigos podem ajudar?
33 A arteterapia no tratamento da ansiedade
34 Música e ansiedade?
35 Espiritualidade e ansiedade
36 A atividade física e os transtornos de ansiedade
37 Tratamento da ansiedade com medicamentos: princípios gerais
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O câncer de próstata é um dos principais pontos de preocupação em termos de saúde masculina. Em conjunto com as doenças cardiovasculares, gura como o principal motivo que leva os homens a fazer exames de rotina.
Na era da informação, o conhecimento está ao alcance de todos. Contudo a grande dificuldade é a interpretação – a compreensão das peculiaridades de cada situação. Ao enfrentarmos o câncer da próstata ou aos termos alguém próximo enfrentando essa doença, a segurança de que estamos fazendo o melhor tratamento possível é tranquilizadora. Sem dúvida, as melhores chaves para esse sucesso são a assessoria de profissionais competentes e a compreensão da situação.
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O Matrizes Progressivas Avançadas de Raven tem por objetivo proporcionar uma avaliação da inteligência (Fator g) bem como fornecer informações sobre a capacidade edutiva do indivíduo. O Matrizes Progressivas Avançadas de Raven (APM) é considerado padrão ouro mundial na avaliação da inteligência geral e é apresentada neste manual a tradução do manual original (com contextualização histórica do APM, fundamentação teórica, estudos psicométricos americanos), estudos psicométricos brasileiros e normas brasileiras para avaliação e interpretação, além de estudos de caso que fornecem ilustrações práticas para auxiliar o psicólogo.
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A coleção Jeito de Ser está organizada em seis livros. O primeiro, No mundo do jeito de ser: explicando personalidade para crianças, é introdutório e tem como objetivo explicar o conceito de personalidade à criança de uma maneira mais geral, sem dar especial ênfase a cada uma das cinco características apresentadas nos livros seguintes.
Neste, No Reino do Fogo: o jeito tranquilo e relaxado, a característica descrita é a Estabilidade Emocional, em que os personagens aprendem que quando a estabilidade está muito baixa pode fazer com que vejam perigo em tudo e evitem situações novas pelo medo. Não sabendo regular as emoções estão sujeitos a perigos físicos e sociais.